在醫(yī)療工作節(jié)奏日益加快、強度不斷攀升的當下，醫(yī)務人員的心理健康狀況備受關(guān)注。為緩解職工工作壓力，提升心靈韌性，6月12日下午，我院公共衛(wèi)生科聯(lián)合心理門診舉辦以 “壓力管理與心靈賦能” 為主題的職工心理健康服務活動，為職工送上一份溫暖而專業(yè)的心靈關(guān)懷。

心理門診王浩醫(yī)生首先進行《壓力的表現(xiàn)形式及應對策略》講座，結(jié)合自身豐富的專業(yè)知識和臨床經(jīng)驗講解了壓力的來源，壓力在生理、心理和行為上的具體表現(xiàn)等內(nèi)容，并帶領(lǐng)大家親身體驗手指減壓操、蝴蝶抱等心理減壓實用方法，引導大家學會接納自己的不良情緒，通過合適的途徑進行宣泄和釋放。

在團體心理疏導活動環(huán)節(jié)，心理門診戴天嬌醫(yī)生通過互動體驗的方式，讓每一位職工都參與到輕松愉快的疏導活動。

“情景再現(xiàn)”環(huán)節(jié)中，大家分組協(xié)作，共同繪制主題詞、情景演繹，在思維碰撞與默契配合中，深刻體會到團隊協(xié)作在應對壓力時的重要性。

在“繩筆寫字”中，成員們5人一組自由組合共同握住綁住筆的繩子末端，齊心協(xié)力寫下 “吃掉壓力” 四個字。這一過程充滿挑戰(zhàn)，需要小組成員高度集中注意力、相互協(xié)調(diào)，讓大家意識到在面對壓力時，只有團結(jié)協(xié)作、共同努力，才能達成目標。

“壓力之水”環(huán)節(jié)將活動推向高潮，每位參與者每人領(lǐng)取一杯水，戴醫(yī)生引導大家將其比作盛放壓力的容器，在紙上繪制出每個人心中壓力容器的形態(tài)。通過這種極具創(chuàng)意的方式，直觀地審視自己內(nèi)心的壓力狀況。最后，她帶領(lǐng)大家回顧自身處理壓力的心理資源，從而認識到自己內(nèi)在的力量和身邊的支持系統(tǒng)，增強了應對壓力的信心。

本次活動，讓醫(yī)院職工在繁忙的工作中得以舒緩身心，精準識別壓力根源，通過沉浸式體驗與專業(yè)指導，有效釋放了心理壓力。公共衛(wèi)生科將持續(xù)關(guān)注職工心理健康需求，開展形式多樣、內(nèi)容豐富的心理健康服務活動，為職工搭建起心靈的避風港，助力職工以更健康的身心狀態(tài)投入到醫(yī)療工作中，為患者提供更優(yōu)質(zhì)的醫(yī)療服務。

（公共衛(wèi)生科）